Come prendere le misure
Le misure devono essere prese in centimetri, mantenendo il metro aderente al corpo. Per una rilevazione accurata, è importante indossare solo biancheria intima, mantenere una posizione eretta e rilassata, e utilizzare un metro a nastro sartoriale, preferibilmente di tessuto morbido o gomma flessibile.
Circonferenza torace
- Preparazione: indossa solo biancheria intima per una misura precisa. Stai in piedi in posizione eretta e rilassata, senza trattenere il respiro.
- Posizionamento del metro: appoggia il metro a nastro sul punto più prominente del petto, solitamente all'altezza dei capezzoli.
- Misurazione: fai passare il metro sotto le braccia e avvolgilo intorno alla schiena, mantenendolo parallelo al pavimento, aderente ma non stretto.
- Controllo: verifica che il metro non sia attorcigliato e leggi la misura in centimetri.
Circonferenza vita
- Individua il punto vita: la parte più stretta del busto, generalmente sopra l'ombelico.
- Posiziona il metro orizzontalmente attorno alla vita.
- Mantienilo aderente ma non stretto, parallelo al pavimento.
- Non trattenere il respiro e non contrarre l'addome.
- Leggi la misura in centimetri.
Circonferenza bacino
- Individua il punto più sporgente dei fianchi e dei glutei.
- Tieni i piedi uniti.
- Avvolgi il metro orizzontalmente attorno al bacino.
- Mantienilo parallelo al pavimento, aderente ma non stretto.
- Leggi la misura in centimetri.
Giro-cavallo (Circonferenza Uovo)
- Parti dalla spalla.
- Fai scendere il metro lungo il davanti del corpo.
- Passa tra le gambe (inguine).
- Risali lungo la schiena fino alla spalla di partenza, formando una «U» rovesciata.
- Mantieni il metro aderente senza stringere e leggi la misura in centimetri.